92%の人が続けたいと回答! 肌がつるつるになると評判の泥練洗顔の詳細は ↓画像をクリック(公式サイト)↓ 』

肌の悩み

アトピーを改善するための洗顔方法とは?

投稿日:

アトピーは強いかゆいし痛いし、辛いものですよね・・
肌もカサつきやすいですし、赤みもでたりとアトピーに悩まされている方は少なくないと思います。

アトピーになってしまう原因としては

・肌の免疫力の低下
・肌のバリア機能の低下
・ストレス

などなどいろいろと考えられます。

生活習慣や食生活が大きく起因していると言われていますが、いつも行なっている洗顔方法によってはアトピーの症状をより悪化させている可能性もあるようです。

肌の免疫力やバリア機能の低下を促進させてしまうような洗顔をしてしまっている場合は、洗顔方法を見直すことでアトピーの症状を軽減することができるかもしれません!

朝の洗顔は水かお湯でいい

「皮脂やほこりなどの汚れをしっかり落とさないと!」

と思って朝も洗顔料を使用してしっかりと洗顔している場合、それが逆効果になってしまっている可能性があります。

前の晩にお風呂でしっかりと洗顔できていれば、翌日の朝はそんなに皮脂も汚れもたまっていません。
その状態で洗顔料を使って洗顔をしてしまうと、必要な皮脂までも落としてしまうことになり、肌が乾燥してしまいます。

肌が乾燥すると肌の免疫力やバリア機能は低下してしまうため、アトピーの症状を悪化させてしまう可能性があるんです。

なので、朝に限っては洗顔料を使わずにぬるま湯で顔をすすぐ洗顔で十分なんだそうです。
実際に皮膚科で働いている先生の中でも、朝は洗顔料を使用しない洗顔を進めている人も多いそうですよ(^ ^)

なるべく肌に負担をかけないようにする

肌の内側には「セラミド」という水分を閉じ込める働きがあるものが存在していますが、アトピーになるとこのセラミドが少なくなってしまいます。
そうすると肌が乾燥しやすくなってしまうので、肌のバリア機能が低下します。
バリア機能が低下している肌は、外からの刺激に敏感になってしまうため、肌荒れを起こしやすくなったり肌が炎症しやすくなります。

洗浄力の高すぎる洗顔料や、スクラブの配合されている洗顔料を使用している場合は、肌に負担をかけやすくなっています。
また、強くこすって顔を洗うことも肌にとって負担が大きいです。

なるべく肌に負担をかけないように、スクラブが配合されていない、洗浄力が高すぎない洗顔料を選ぶようにしましょう。

クレイ洗顔は天然の泥で汚れや皮脂を吸着して落とすという性質があるため、肌に負担をかけにくいと言われています。
泥練洗顔は口コミもすごく高い商品なので、オススメです。
=> 泥練洗顔の口コミはこちら

また、米ぬかを使った洗顔方法もアトピーに効果があると言われています。
米ぬかは肌にいい成分が多く含まれているので美容にもいいですし、炎症作用を抑える成分が配合されていることも発見されたそうですよ(^ ^)
=> 米ぬか洗顔やパックの作り方

食生活や生活習慣を見直す

洗顔でアトピーを悪化させてしまっている場合には、洗顔方法を見直すことでアトピーの症状は今より軽減するかもしれませんが、残念ながら完治することはありません。
アトピーを治すためには普段から規則正しい生活を心がけたり、食生活を見直すことはとても大切です。

アトピーの改善に有効な習慣としてよく言われるのは

  • 洋服やパジャマ、布団、枕は清潔なものを使用する
  • 暴飲暴食は控える
  • バランスの良い食事を心がける
  • 夜食べてからすぐ寝ない(熟睡しやすくなり、ストレス解消になります)

などを心がけることで改善することができるかもしれません。

洗顔に関連した話でいうと、洗顔した後にしっかりと保湿してあげるということもすごく大切です!!

改善し始めてすぐに効果が現れるものではないかもしれませんが、継続することできっと効果は現れてくると思います。

まずは無理せずできる範囲から、洗顔方法やライフスタイルを見直していくようにしましょう(^ ^)b

-肌の悩み

Copyright© 泥練洗顔の口コミを紹介!泥練洗顔の評価は!? , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.