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肌の悩み

水洗顔はニキビや美肌に効果あり?正しい方法でニキビを撃退!

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少し前から肌に良いと話題になっている「水洗顔」。
文字通り洗顔料は使わずに水だけで洗顔する方法です。

ニキビや美肌の為に水洗顔を実践している、もしくは実践しようかどうか迷っているという人も少なくないのではないでしょうか。

水洗顔がニキビ改善や美肌に効果がある「場合がある」のは確かなようですが、どんな人にも当てはまるというわけではないようです。

どんな肌状態の場合に水洗顔で効果が期待できるのかや、水洗顔から通常の洗顔ケアに変えた方が良いタイミングなどについて紹介します。

水洗顔の効果とは!?

肌が弱っている状態でいつも通りクレンジングや洗顔料を使用して洗顔をしたり、洗顔後に化粧水を使用していると、それらの成分が逆に肌に悪さをしてしまうことがあります。

肌が弱っている状態とは、肌が敏感になっている状態のことです。
具体的に言うと

  • 肌がいつも乾燥している
  • 夏はべたつきやすいし、冬はこわばりやすい
  • 洗顔料を使って洗顔した後、突っ張る感じが強くする
  • べたつきやテカリがずっと治らない。乾燥した冬場でも同じ

などです。

上に書いたことが当てはまっているなと感じる場合、肌が敏感になっている可能性があります。
そのような場合には、洗顔料を使用しない水洗顔が効果を発揮してくれるかもしれません!

敏感になっている肌は、肌のターンオーバー(生まれ変わり)の周期が乱れていることが多く、肌が正常に育たなくなってしまっています。

また、肌が本来備えているバリア機能も低下してしまっていて、肌の角質層に隙間ができてしまっています。

このような状態で洗顔料を使用して洗顔をしてしまうと、洗顔料の成分が肌の内部まで侵入してしまうことになります。
その成分が悪さをしてしまうので、肌が炎症を起こしやすくなったり、ターンオーバーの周期を乱す原因になってしまいます。

洗顔料や化粧水の使用を一旦ストップして、水のみで洗顔することによって、悪さをする成分が肌の内部に侵入することがなくなり、肌の状態が改善するという効果が期待できるというわけなんです(^ ^)

いつも使っていた洗顔料を使用しないことに抵抗がある人もいるかもしれませんが、肌が敏感になっているなぁと感じている人は、思い切って水洗顔を試してみるのも手だと思います!

いつまでも水洗顔を続けるのはNG

とはいっても、ずーっと水洗顔を続けていれば際限なく肌の状態が良くなり続けるということは、残念ながらありません。

「水洗顔にしてから調子良かったんだけど、最近またぶり返してきたなぁ・・」

なんてことになってしまう可能性があります。

肌が敏感になっている状態では、水洗顔をすることで有害な成分が肌の奥に侵入してこないので、肌の状態が良くなっていきます。
しばらく水洗顔を続けると肌の治癒力によって肌の状態が改善してきます。

この状態になっても水洗顔を続けてしまうと、肌に余分な皮脂や汚れ、古い角質が取りきれずに残ってしまいます。
それらは肌荒れやニキビの原因になるものなので、再びニキビや肌荒れが発生しまうということなんです。

タイミングを見て水洗顔から卒業しよう

あくまで水洗顔をする目的は「敏感になった肌を洗顔料から守る」ことです。

水洗顔をし始めて肌の状態が改善すると、肌のバリア機能や肌のターンオーバーも正常に戻ってきています。
その状態では洗顔料を使用して洗顔をしても肌の内部まで成分が侵入することはありませんので、洗顔料を使って洗顔をするようにしましょう!

タイミングが難しいかもしれないですが、「正常に戻ったかも!」と感じたら一度洗顔料をしようした洗顔に戻してみるといいと思います。
やっぱりまだ早かったと感じたら、また水洗顔に戻せばいいだけの話ですもんね(^ ^)

水洗顔をするのが難しい場合

水洗顔を試して見たいけど、平日は仕事でメイクもしているし、毎回水洗顔をするのは難しい・・という場合もあると思います。
そんな場合は「朝だけ水洗顔」がオススメです(^ ^)

夜の洗顔はメイクもしていますし、日中で活動したことで皮脂や汚れが肌にたまってしまっています。
なので、夜はクレンジングや洗顔でしっかりと落としてあげることが大切です。

それに比べて朝起きた時は、前日の夜に洗顔をしているので皮脂や汚れはあまりたまっていませんしメイクもしていないので、水洗顔をすることが効果的です。

洗顔料を見直すのも手!

洗浄力の強い洗顔料や自分の肌にあっていない洗顔料を使用していると、より肌を敏感な状態にしてしまう可能性があります。
夜に使用する洗顔料を見直すことで、敏感肌が進行してしまうのを防ぐことができるかもしれません(^ ^)

こちらのサイトでオススメしているのがクレイ洗顔という泥を使用した洗顔料の「泥練洗顔」です。

クレイ洗顔は天然の泥が配合されています。
天然の泥はマイナスの電荷を帯びていて、汚れを吸着して落としてくれるので、肌に与える負担が少ないと言われています。

また、泥練洗顔は肌の状態や肌質に合わせて洗い方を変えることができるので、より肌に合った洗い方をすることで、肌への負担を軽減することができます。
泥練洗顔や、ほかのクレイ洗顔について詳しく紹介しているページがありますので、気になる方は是非チェックして見てください(^ ^)
=>泥練洗顔の効果や口コミについて詳しく紹介!
=>人気クレイ洗顔の泥練洗顔とどろあわわを比較してみた

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